piatek 3

witam , w sobote 07.07.2007 zamowilem rekawiczki i koszulke tribusteron ze strony olimpu i dzis juz piatek a przesyłki dalej nie ma:/ ile mam jeszcze czekac ?:/

Poniedziałek:Klatka i Triceps Wtorek:Plecy Środa:Nogi Czwartek:Biceps Piątek:Barki Czy moge cwiczyć tak? serie beda wykonywane 12\10\8 Cwiczeń narazie nie dobrałem. moze byc?

Cwicze FBW(poniedzialek sroda piatek) i nie mam zbytnio czasu na siłownie...ledwo co znjaduje ta godzine czasmi 20min wiecej.CZy moge w nie wolne od silowni(wt czw sob) cwiczyc przedramie brzuch i łydki?

W PONIEDZIALEK KLATKA BARKI BICEPS SRODA PLECY NOGI TRICEPS KAPTURY PIATEK KLATKA BICEPS NIEDZIELA PLECY BARKI TRICEPS KAPTURY

proszę o poradę odnośnie planu treningu na dni poniedziałek środa piątek odrazu zaznaczam że jestem laikiem i dopiero się uczę lepiej póżniej niż wcale Zmieniony przez - kaspinho w dniu 2013-04-01 18:43:59

Poniedziałek: Klata + Biceps + Przedramiona Środa: Plecy + Barki + Kaptury Piątek: Triceps + Brzuch + Przedramiona Sobota: Uda + Łydki + Kaptury Co sądzicie o takim planie?

Witam zaczynam drugi tydzień na propie 100/120mg e2d biorę pon srd piatek jestem na 4 strzale nie odczulem jakos działania michę mam konkretna podbić dawkę? Czy myślicie ze zacznie klepać dopiero? Prop alchemia Pharma PRO

witam od 2 dni jestem chory w piątek miałem ostatni trening na 15 stki nie dałem rady sobota tez nie dzis tez czuje sie fatalnie stanie sie cos złego ja go nie zrobie??

Witam czy moge prosic o plan na mase do oceny? Poniedzialek:klata+biceps Wtorek:barki+kaptury+łydki Sroda:wolne czwartek:plecy+triceps piatek:nogi+brzuch sobota:wolne niedziela:wolne

To tak chciałbym zapytac czy moge klate robic 2x tyg czyli Poniedzialek i Piątek. Musze ja dopier****. Co o tym myslicie??? I mam zamiar kupic 4.5kg whey builder gainera i 5kg gainera activlab mass up.

Cykl : Testolic 8 tyg W piątek miałem ostatniego strzała i nie wiem czy od dziś już powinienem brać clomid czy od poniedziałku

Poniedziałek dzień 1 klata, barki Wtorek dzień 2 nogi Środa. wolne Czwartek dzień 3 plecy Piątek dzień 4 biceps triceps Sobota wolne Niedziela wolne Czy to dobre rozstawienie treningu ?

co sadzicie o trenowaniu 1 partii dziennie? ponidzialek klata wtorek tric sroda barki czwartek plecy piatek bic sobota nogi niedziela wolne

Chciałbym sie dzowiedziec czy moge cwiczyc 2 razy w tygodziu te same cwiczenia np w poniedzialek mam klatke+biceps i chcialbym to robic w poniedzialek i w piatek. I oto moje pytanie; Czy moge tak cwiczyc?

Hej, co sądzicie o dodaniu basenu przy redukcji? Plan taki: pon,sroda,piatek silownia, wtorek i czwartek basen. Weekend wolny. Chodzi mi o to czy organizm sie nie przeciazy przez taki plan? Czy jest ok? Pozdrawiam

Co sądzicie o tym planie? Poniedziałek- barki, kaptury Wtorek- plecy, triceps Środa- basen, sauna Czwartek- nogi, brzuch Piątek- klatka, biceps Sobota niedziela wolne

Jaki ryz jest lepszy paczkowany czy taki luzem ???? Czy zawsze robicie np. klatke w poniedzialek sroda plecy piatek braki czy zmieniacie.. Dziekuej za odpoweidzi

Witam bralem enana antykatabolicznie po 0.4 ml 200 sterzenie do celna i chcialbym sie spytac jak to odblkowac ?? wbijalem piniedzialek piatek czyli 160 tygodniowo przez okres mniej wiecej 12 tygodni. z gory dzieki za pomoc

Poniedziałek: klatka i biceps Środa: Barki i triceps Piątek: Plecy (grzbiet) i przedramię Jeżeli macie jakies sugestia lub zastrzeżenia do tego planu to komentujcie

Pany pomozcie jutro jest piatek i nie wiam jak mam robic // Ps. zablokowali mi konto bo podobno jestem cpunem gratulje NIEKTORYM modom inteligencji bo jezeli mysli ze ktos napisal cos o trawie to jest spunem to powo